Thérapie de couple

Des outils professionnels pour accompagner le couple

Objectif de mon intervention

En tant que thérapeute de couple et coach individuel au Perreux, mon rôle est de vous accompagner dans la résolution de vos difficultés relationnelles, qu’il s’agisse de problèmes au sein de votre couple actuel ou de la difficulté à vous remettre en couple après une rupture. Je vous propose un accompagnement adapté, en utilisant des outils spécifiques, systémiques, et parfois de l'hypnose, pour résoudre les crises et poser les bases d'une relation saine.

L’objectif est de vous aider à sortir d’un engrenage en mettant en place des stratégies adaptées, selon votre motivation à changer et à résoudre les problèmes rencontrés. Mon rôle est de vous guider vers les solutions qui sont déjà en vous, en vous donnant les moyens de retrouver votre équilibre et sérénité.

Un couple est constitué de deux individus, chacun avec son histoire, ses blessures et ses faiblesses. Parfois, il y a des éléments qui échappent à notre contrôle. La relation est un défi constant, un équilibre à trouver, et la vie à deux n’est pas toujours facile.

Les différents profils de couples

Les difficultés dans un couple peuvent être nombreuses et variées, liées aux évolutions personnelles, aux défis du quotidien, ou à des attentes non comblées. On distingue quatre types de couples :

• Couple complémentaire
• Couple traditionnel
• Couple âme sœur
• Couple fusionnel, émotionnel

En thérapie, nous commencerons par identifier le problème spécifique de votre couple pour mieux le traiter et avancer ensemble.

Les trois catégories de conflits selon John Gottman

John Gottman, professeur et psychologue clinicien à l’Université du Wisconsin, identifie trois types de conflits dans une relation :

1. Conflit à propos d'objets : Ce sont des conflits liés à des éléments matériels ou des attentes non comblées (par exemple, “Dis-moi que tu m’aimes”, les reproches, etc.).
2. Conflit à propos des sentiments : Les émotions doivent pouvoir être exprimées librement, qu’elles soient liées à l’amitié, à l’amour, au respect, etc.
3. Conflit à propos d'idées : Des divergences d’opinions sur des sujets comme l’éducation des enfants ou les relations familiales peuvent provoquer des conflits.

Comprendre les éléments clés d’une relation réussie

Il est important de noter que les premiers signes positifs d’une relation (engagement, harmonie sexuelle, intimité) ne permettent pas de prédire son succès à long terme. Ce qui semble être un véritable indicateur de réussite est la manière dont le couple réagit face aux divergences et aux conflits.

Les processus de conflits sont variés et peuvent inclure des tentatives d’accommodation, de coercition, ou d’attribution des défauts. Il est essentiel de comprendre les attentes de l'autre et de clarifier les demandes de manière respectueuse pour éviter les malentendus.

La sexualité dans la relation

La sexualité joue un rôle fondamental dans une relation. Mais il est possible que des blocages surviennent. Un point crucial dans une relation est de comprendre que lorsque le cerveau bloque la libido, cela peut avoir des conséquences sur la dynamique du couple.

Peut-on prédire le succès ou l’échec d’une relation ?

Les premiers signes positifs, comme l'engagement et l'intimité, ne sont pas des prédicteurs fiables du succès à long terme. Ce qui compte réellement est la manière dont les partenaires réagissent face aux divergences et aux conflits.

Selon Gottman, quatre étapes marquent le déclin d’une relation :

1. Les partenaires considèrent leurs problèmes comme insurmontables.
2. Ils cessent d’en parler, essayant de les résoudre chacun de leur côté.
3. Ils commencent à mener des vies parallèles, parfois avec des comportements comme l’infidélité.
4. La solitude s’installe, même à deux, chaque partenaire se sent seul.

À ce stade, les probabilités de séparation sont élevées. Plutôt que de se concentrer uniquement sur la gestion des conflits, il est plus bénéfique de développer des attitudes positives envers l’autre, telles que l’amour, l’amitié et le respect.